ile tygodni

[...] wiele się nie stanie przezbteb4-5 tygodni a jakby nie dół brzucha to mógłbym rzecz że jest rewelacyjnie (tylko nabicia brak). Tak więc jutro po treningu CarbLoadnig. Wegli ile wejdzie ale nie ma chama. Fatu tyle ile mam czyli okolice 100g. Choć będę się starał trzymać nisko a na noc dowalic masła orzechowego,licząc na nabicie poranne. 8-10h.

[...] (liczba przypadkowa) nie robie ładowania. Lub Zataepuje ładowanie typowe, ładowaniem fatu. Ale znowu. Nie 1000g bo mogę. A na spokojnie. 200 czy 300g. Tak dla przykładu- ile mniej więcej mamy imtg ( tłuszcz w mięśniach ). Taki odpowiednik glikogenu. 300g? Nie 1000g. Skąd cofka? Stad że nadmiar poszedł zapewne w Fat. Zjedz 200 czy te 300. To [...]

I tum akcentem skończyłem przygodę z masą. Waga start 87kg. Waga koniec 97kg. Niby 10kg. Ciekawe ile miecha zostanie za 12 tygodni. Foty mam na aparacie, jak wrzucę na telefon to dam na bloga. Bardzo jestem ciekaw zdjęć. Śledzę od jakiegoś czasu. Niesamowita wiedza i podejście do tematu! Krótkie pytanie, nie mogę się dogrzebać w wątku - [...]

I tum akcentem skończyłem przygodę z masą. Waga start 87kg. Waga koniec 97kg. Niby 10kg. Ciekawe ile miecha zostanie za 12 tygodni. Foty mam na aparacie, jak wrzucę na telefon to dam na bloga. Bardzo jestem ciekaw zdjęć. Śledzę od jakiegoś czasu. Niesamowita wiedza i podejście do tematu! Krótkie pytanie, nie mogę się dogrzebać w wątku - [...]

[...] sztangielkowy. Wykonywac obiema konczynami dokladnie taka sama liczbe powtorzen, dokladnie takim samym ciezarem. Zawsze zaczynaj powtorzenia od slabszej reki, by wiedziec ile zrobic prawa. W trakcie 4-12 tygodni sytuacja znacznie sie poprawi. Oczywiscie nie oznacza to bys zarzucal lifty sztangowe - wrecz przeciwnie - wykonuj je nadal. Ale badz [...]

[...] do kilku powtórzeń? czyli trening a,b? Szarże powtórzeniowe w ćwiczeniach typu "Push" niosą za sobą dużo większe ryzyko niż w ćwiczeniach "Pull". O ile metody pokrywają się, o tyle nie jest to droga najoptymalniejsza. W ćwiczanich pushowych jeden czynnik jest łatwiejszy - lepsza ocena wizualna ROM. Dla poręczy proponuje [...]

[...] na brzuszku rzeby kratka była lepiej widoczna!!! Kurde ja naprawde już prubowałem sobie wyliczać ale już zabardzo się poplątałem!!! Ćwicze 3 razy w tygodni POŃ ŚRO PIĄ --> intensywnie hehe chce robić mase ale ale ładowań nie chce robić (qazar wiesz o co chodzi boje się żeby znowu nie ....) Tak więc ile sobie wyliczyć tego wszystkiego ?????

[...] kwasy tluszczowe) co skwapilwie wykozystujemy i na tej diecie(chyba najbardziej) ,staja sie one glownym paliwe w momeci wyczerpania glikogenu watrobowo-miesniowego(duzy wysilek,dieta z parcypowanie weglowdanow). I co mi z tego?? A co bys chcial Proste naszym zadaniem (zdaniem ckd)jest opruznienie glikogenu miesniowego ,a gdy bedzie go [...]

wupi - rozpisz ladowania, godziny treningow oraz ile masz tygodni do wyjazdu pozniej postaram sie cos rozpisac

TZN - nie piszę że spalacz jest konieczny ... - ile mniej więcej w obwodzie pasa, ewentualnie w kilogramach mogę zrzucić przez 5-6 tygodni CKD ? W zeszłe wakacje zszedłem z 80 kilo do 69 gdzieś tak co dało w efekcie kratulec na brzuchu - ale byłoa to dieta na wyczucie i niestety sporo masy miesniowej poszło z dymem. W tym roku schodzę od 83 kilo [...]

[...] sił witalnych. Ale uwaga! To nie oznacza, że w przyszłości nie mogą się pojawić problemy z figurą. Dlatego na wszelki wypadek zacznij baczniejszym okiem przyglądać się, ile i jakich węglowodanów spożywasz. Co powinnaś robić? W tabeli na następnej stronie znajdziesz wskazówki, ile porcji węglowodanów możesz dziennie wstawić do swego menu. [...]

Dlugo? A w normalnych treningach to co ile dodajesz ciezar po wielu latach targania zelastwa? Bardzo wolno albo wcale. W koncu kiedys progres sie konczy. W HST dzieki SD dodajesz stale co trening 5% bo zaczynasz od nizszej poprzeczki. A dzieki celowej przerwie miesnie reaguja nawet na mniejsze obciazenie. Zeby sie nie przyzwyczaily co trwa zwykle [...]

[...] jeszcze bardziej. I najważniejsze mam nadzieje Marian że nie odbierasz to jako jakiś najazd na Ciebie albo zarzucanie Ci ze ściemniasz i podjadasz :-D po prostu robimy ile sie da w danej sytuacj i w danym momencie ale przeciwny jestem klepianiem po tyłku i wmawianie że jak zalewa to nic, bo nie którzy tak mają i juz :-D Noo ja mam nadzieję [...]

W sumie nie uważam żebym miał obrońców każdy ma jakieś tam swoje zdanie ;) A wiesz ze ja szczerość sobie cenie, swoje zdanie też mam i też wiem ile mi brakuje co nie raz powtarzam ale tutaj według mnie trzeba czasu i masy. Nie da się tego obejść. Pozim najwyższy oczywiście że nie był ale najniższy też, Kaspar zawsze gdzie w elitę startował to [...]

[...] gdyż sarmy mają wyższe powinowactwo do receptorów androgenowych w mięśniach i kościach, w wyniku czego potrzeba go mniej. Jeśli źle się czujesz przy niższym testosteronie( o ile nie wynika to z zabicia estradiolu poprzez stosowanie IA z sarmami) to stosuj sarmy przez 8 tygodni, albo przybij niskie dawki testosteronu. Clomidu nie stosuje się [...]

Siemanko. Zamówiłem s4 i oste z lawless labsa. Ostatyna ma 12.5mg na tabletke - 120 tabletek S4 ma 25mg na tabletke - 90 tabletek Jak planujecie sensownie to rozpisać? I co ile brać dziennie tzn. Odstęp czasowy miedzy tabletkami. Widze to tak zeby 37.5mg ostaryny brać.. a s4 50mg codziennie? Jakieś sugestie i rady z doswiadczenia? Ile minimum [...]

Siemanko. Zamówiłem s4 i oste z lawless labsa. Ostatyna ma 12.5mg na tabletke - 120 tabletek S4 ma 25mg na tabletke - 90 tabletek Jak planujecie sensownie to rozpisać? I co ile brać dziennie tzn. Odstęp czasowy miedzy tabletkami. Widze to tak zeby 37.5mg ostaryny brać.. a s4 50mg codziennie? Jakieś sugestie i rady z doswiadczenia? Ile minimum [...]

[...] ilością testosteronu lub wcale. Dla przykładu jedziemy cykl: 1-4 meta 30mg ed 1-12 deka 400mg/week 1-14 enan 600mg/week W 8-mym tygodniu złapał Nas zastój. Co robić? O ile wyżej opisane warunki są spełnione (dieta, regeneracja oraz trening) to zabieramy się za przeczyszczenie receptorów. 8-9 HCG 1000ui e2d 8-9 clen 120mcg (2 dni on / 1 off) [...]

Bijesz ile chcesz tak samo jest z clenem u mnie leciał 12tyg... Brałeś Clena 12 tygodni ? O kur... a :) Długo

Bijesz ile chcesz tak samo jest z clenem u mnie leciał 12tyg... Brałeś Clena 12 tygodni ? O kur... a :) Długo Zacząłem od 40mcg 2x ed (rano na czczo i 2-3h po posiłku przed treningiem) skończyłem na 100mcg 2x ed Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-05-14 11:14:09